心跳快全身发抖该怎么办

心跳快全身发抖可能是由紧张焦虑、低血糖、心律失常、甲状腺功能亢进、贫血等原因引起。具体分析如下：

1.紧张焦虑：当人处于紧张、焦虑的状态时，身体会释放大量的肾上腺素等激素，导致心跳加快、全身发抖。这种情况下，需要尽快调整心态，通过深呼吸、放松肌肉、转移注意力等方式来缓解。可以找一个安静舒适的环境，闭上眼睛，慢慢地吸气和呼气，让自己的呼吸变得平稳深沉。同时，也可以进行一些轻松的活动，如听音乐、散步等，以分散注意力，减轻紧张情绪。

2.低血糖：低血糖会影响身体的能量供应，引起心跳加速和发抖。此时应立即补充糖分，如吃几块糖果、喝一杯糖水或吃一些饼干等。如果症状严重，应及时就医。平时要注意规律饮食，避免长时间空腹或过度节食。

3.心律失常：心律失常如心动过速、早搏等可能导致心跳异常加快和身体发抖。需要及时就医，进行心电图等检查以明确诊断。医生会根据具体情况给予相应的治疗，如药物治疗、射频消融术等。日常生活中要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。

4.甲状腺功能亢进：甲亢患者由于甲状腺激素分泌过多，会出现心跳快、手抖、多汗等症状。治疗方法包括药物治疗、放射性碘治疗和手术治疗。患者需要遵循医嘱定期复查甲状腺功能，调整治疗方案。同时要注意低碘饮食，避免食用海带、紫菜等高碘食物。

5.贫血：贫血会导致身体缺氧，心脏为了增加供血量而加快跳动，同时可能伴有全身发抖。治疗贫血需要明确病因，如缺铁性贫血需要补充铁剂，巨幼细胞贫血需要补充叶酸和维生素B12等。饮食上要多吃富含铁、蛋白质、维生素等营养物质的食物，如瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜等。

心跳快全身发抖可能是多种原因导致的，如果症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，进行相关检查，以明确病因并采取针对性的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和心态对于预防和缓解这些症状也非常重要。