缺硒会导致哪些疾病

硒是人体必需的营养元素，能够增强身体的抗氧化性，并且对心肌代谢和心血管都有很好的保护作用。如果缺硒可能会导致免疫系统功能下降、病毒感染、心血管疾病、甲状腺问题、癌症风险增加的疾病发生。

1.免疫系统功能下降。硒对于免疫系统的正常运行至关重要。缺乏硒可能导致免疫系统功能受损，增加感染的风险。研究表明，缺乏硒可能会影响淋巴细胞的增殖和功能，降低抗体产生能力，从而降低机体对疾病的抵抗力。

2.病毒感染。硒具有抗氧化和抗病毒的作用，缺乏硒可能会增加病毒感染的风险。例如，一些研究表明，在艾滋病毒（HIV）感染者中，缺乏硒可能导致病情进展更快。

3.心血管疾病。缺乏硒可能与心血管疾病的风险增加相关。硒有助于保护心血管系统，维持血管的弹性和正常的心脏功能。缺乏硒可能导致血管损伤、血栓形成和心脏肌肉功能下降。

4.甲状腺问题。硒对于甲状腺功能正常运作也很重要。甲状腺是身体新陈代谢的控制中心，缺乏硒可能导致甲状腺功能低下。研究发现，缺乏硒可能与自身免疫性甲状腺疾病，如甲状腺炎和亚临床甲状腺功能减退等疾病有关。

5.癌症风险增加。一些研究发现，缺乏硒与多种癌症的风险增加相关，如前列腺癌和结直肠癌等。硒具有抗氧化和抗肿瘤的作用，可以帮助抵御体内自由基的损害，维持正常细胞生长和修复。

虽然缺硒可能导致上述疾病的发生，但需要注意，硒的缺乏在许多地区并不常见，特别是在饮食均衡的情况下很少存在硒缺乏。如果担心自身硒摄入不足，应适量摄入含硒食物或咨询医生的建议。过量摄入硒也可能引起中毒反应，所以需要注意适量原则。