怀孕三个月出现宫缩属于异常情况，需要引起重视并及时就医。正常情况下，孕早期子宫相对安静，宫缩频率极低且强度微弱。孕12周前出现明显宫缩可能提示先兆流产、子宫异常或感染等问题，尤其是伴随腹痛、出血或腰骶部坠胀时，需立即医疗干预。
宫缩是子宫肌肉的规律性收缩，孕中期后才会逐渐出现生理性宫缩BraxtonHicks收缩。孕三个月时胎盘尚未完全形成，频繁宫缩可能导致胎盘剥离或宫颈机能不全。常见诱因包括过度劳累、精神紧张、泌尿系统感染或孕酮水平不足。医生会通过超声检查宫颈长度、检测感染指标及激素水平来评估风险。若确诊先兆流产，需绝对卧床并使用黄体酮等药物抑制宫缩。
出现宫缩时应立即停止活动，采取左侧卧位休息，避免按压或刺激腹部。记录宫缩频率和持续时间，就医时提供详细信息。禁止自行服用止痛药或宫缩抑制剂。日常需避免提重物、长时间站立及性生活，保持排便通畅减少腹压。补充水分预防脱水引发的假性宫缩，注意观察是否伴随阴道分泌物异常或发热。定期产检时主动告知医生任何异常收缩感，必要时进行宫颈环扎术等预防性治疗。宫缩消失后仍需持续监测，直至医生确认胎儿状态稳定。
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