血压达到160mmHg确实可能增加脑出血的风险，但并不是绝对的。脑出血的发生与多种因素相关，包括血压水平、血管健康状况、遗传因素以及生活方式等。高血压是脑出血的一个重要危险因素，尤其是长期未得到控制的高血压，可能导致血管壁的脆弱和破裂，从而引发脑出血。
高血压本身并不一定会直接导致脑出血，但持续的高血压会对血管造成损伤，增加血管破裂的风险。尤其是在血压急剧升高的情况下，血管承受的压力会显著增加，可能导致微小血管的破裂。其他因素如动脉硬化、糖尿病、吸烟、酗酒等也会加大脑出血的风险。保持血压在正常范围内是预防脑出血的重要措施。对于已经有高血压病史的人群，定期监测血压并采取相应的治疗措施显得尤为重要。
在日常生活中，注意健康的生活方式可以有效降低脑出血的风险。合理饮食、适量运动、保持良好的作息习惯都是维护血压稳定的重要因素。减少盐分摄入、增加水果和蔬菜的摄入量，有助于控制血压。定期进行健康检查，及时发现和处理高血压问题，能够有效降低脑出血的风险。如果已经被诊断为高血压，遵循医生的建议，按时服用降压药物，定期复查血压，都是非常重要的。同时，避免剧烈的情绪波动和过度的身体劳累，这些因素也可能导致血压的急剧升高，进而增加脑出血的风险。保持良好的生活习惯和定期监测健康状况，是预防脑出血的重要措施。
