肠易激综合征可以喝牛奶吗

黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等消化内科

肠易激综合征患者是否可以喝牛奶不能一概而论。如果患者对牛奶耐受，是可以适量饮用的；如果患者存在乳糖不耐受情况，则不建议饮用。

牛奶富含多种营养成分，如蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D等。对于肠易激综合征患者中那些没有乳糖不耐受的人来说，适量饮用牛奶能够补充身体所需的营养物质。牛奶中的蛋白质是优质蛋白，有助于维持身体正常的生理功能。钙元素对于骨骼健康等有重要意义。部分肠易激综合征患者存在乳糖不耐受的情况，因为体内缺乏乳糖酶，无法完全消化牛奶中的乳糖。当乳糖进入肠道后，会被肠道细菌分解发酵，产生大量气体，从而引起腹胀、腹痛、腹泻等症状，会加重肠易激综合征患者的不适。

肠易激综合征患者如果想尝试喝牛奶，要注意循序渐进。可以先少量饮用，观察身体是否有不适反应，如腹胀、腹痛或者腹泻等。如果没有不适，可以逐渐增加饮用量。同时，也可以选择一些低乳糖或者无乳糖的牛奶制品，这样可能更易于消化吸收，减少对肠道的不良刺激。另外，喝牛奶时不要空腹，最好搭配一些其他食物，如面包、饼干等，这样有助于减轻肠道负担。

2024-11-22 浏览 15

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