吃早餐后立刻吃西红柿好吗

吃早餐后立即吃西红柿不太好。

因为包括西红柿在内的水果的主要成分是葡萄糖和果糖，都是可以直接进入小肠消化的，如果吃完早餐后立即吃水果，是不能立马进入小肠的。

因为此时为正在消化早餐吃的东西，水果就会阻碍在胃里时间久了就会发酵甚至腐败，可能就会导致便秘、胀气等症状。所以，最好的就是在吃完早餐半小时后再吃水果，此时胃内的食物已经消化得差不多了，虽然餐后不能立马吃水果，但是可以选择在餐前20到40分钟内吃水果，有研究表明，可以促进机体吸收食物。

2022-02-23 浏览 8

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