脚崴了疼得厉害，可能是骨折，也可能是扭伤或其他软组织损伤。具体情况需要通过专业的医学检查来确认。疼痛的程度、肿胀的情况以及受伤后的功能障碍都是判断伤情的重要依据。
在脚崴伤后，疼痛通常会伴随肿胀和淤血，若出现剧烈疼痛、无法承重或关节变形等症状，骨折的可能性较大。扭伤则可能导致韧带损伤，虽然疼痛也会很明显，但通常不伴随骨折的特征。为了准确判断受伤情况，建议尽快就医，医生可能会通过X光或其他影像学检查来确认是否存在骨折。即使没有骨折，严重的扭伤也可能需要专业的治疗和康复，以防止后续的并发症。
在受伤后，注意事项非常重要。首先，应尽量避免继续用力或走动，以免加重伤情。可以采用冰敷的方法，减轻肿胀和疼痛，每次敷15-20分钟，每隔一段时间重复。保持受伤部位抬高，有助于减少血液流向受伤部位，从而减轻肿胀。若疼痛难忍，可以考虑使用非处方止痛药，但最好在医生指导下进行。尽量避免热敷，因为热敷可能会加重肿胀。若情况严重，务必寻求医疗帮助，遵循医生的建议进行治疗和康复。恢复期间，适当的休息和逐步的康复训练是非常重要的，避免过早负重或剧烈运动，以免影响恢复效果。保持良好的心态，积极配合治疗，有助于尽快恢复健康。
