尿道损伤患者平时需要保持局部清洁干燥、避免剧烈运动、多饮水促进排尿、遵医嘱定期复查、注意观察排尿情况。具体分析如下：
1.保持局部清洁干燥：尿道损伤后需每日用温水轻柔清洗外阴及尿道口，避免使用刺激性洗剂。清洗后及时擦干水分，选择纯棉透气内裤并每日更换。长时间久坐或卧床时需定时翻身，防止局部潮湿引发感染。若留置导尿管需每日消毒接口处，保持引流袋低于膀胱位置。
2.避免剧烈运动：康复期间禁止骑跨类动作如骑车、深蹲，减少腹部用力行为如提重物、剧烈咳嗽。建议以散步为主，运动时穿戴宽松衣物。若出现活动后血尿或疼痛加重需立即停止活动并就医。
3.多饮水促进排尿：每日饮水量建议达到2000mL以上，均匀分配在白天摄入。适量摄取冬瓜汤、绿豆汤等利尿食物，避免咖啡、酒精等刺激性饮品。排尿时尽量放松腹部肌肉，不可刻意憋尿或过度用力。
4.遵医嘱定期复查：按照约定时间进行尿常规、超声或尿道造影检查，评估损伤愈合情况。即使症状缓解也不可自行停药，需根据检查结果调整治疗方案。复查时需详细反馈排尿频率、疼痛程度等变化。
5.注意观察排尿情况：记录每日尿量、颜色及是否有血块、絮状物。排尿灼痛、尿线变细或突然无尿需立即就医。夜间排尿困难者可抬高床头15度，睡前2小时限制饮水。
康复期间需保持情绪稳定，过度焦虑可能加重排尿功能障碍。饮食宜清淡，限制辛辣食物摄入以防刺激尿道黏膜。若需导尿操作必须由专业人员执行，严格遵循无菌原则。出现发热、腰背酸痛等异常及时联系主治医师。
