例假第三天经量很少属于正常现象。月经周期中经量变化存在个体差异，多数情况下经期第二至三天达到高峰后逐渐减少，部分人群在第三天即明显减少，只要整体经期规律且无其他异常症状，通常无需过度担忧。
月经量的多少受多种因素影响。子宫内膜厚度、激素水平波动、情绪压力或生活习惯改变都可能导致经量变化。正常月经持续2-8天，总失血量在20-80毫升之间，第三天量少但后续逐渐干净，且周期规律21-35天，通常说明身体处于健康状态。若伴随严重痛经、经期延长超过一周或非经期出血，则需警惕子宫肌瘤、内分泌失调或妇科炎症等问题。
注意观察经量变化是否持续多个周期，突然减少可能与过度节食、贫血或卵巢功能减退有关。避免自行服用激素类药物调节，必要时通过超声或性激素六项检查明确原因。保持均衡饮食，尤其补充铁和蛋白质，适度运动有助于维持内分泌平衡。经期避免剧烈运动或盆浴，减少生冷刺激食物摄入。若合并头晕、乏力或周期紊乱超过三个月，建议及时就医评估。
