老年人骨折要注意及时就医、避免随意移动、合理饮食、适当康复训练、预防再次骨折。具体分析如下：
1.及时就医：老年人骨折后应立即送往医院进行专业检查和治疗。由于老年人骨骼较为脆弱，骨折后容易引发并发症，如感染、血栓等。及时就医可以确保骨折部位得到正确复位和固定，减少并发症的发生。医生会根据骨折类型和患者身体状况制定个性化治疗方案，确保治疗效果最佳。
2.避免随意移动：骨折后应尽量避免随意移动受伤部位，以免加重损伤。老年人骨骼愈合能力较差，随意移动可能导致骨折部位错位，影响愈合。在就医前，可以使用夹板或绷带固定受伤部位，减少移动带来的二次伤害。就医后，应严格按照医嘱进行固定和制动，确保骨折部位稳定。
3.合理饮食：老年人骨折后应注意饮食调理，增加富含钙质和蛋白质的食物摄入。钙质有助于骨骼愈合，蛋白质则能促进组织修复。同时，应避免高盐、高糖、高脂肪食物，以免影响骨骼健康。多摄入新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，增强身体免疫力，促进骨折愈合。
4.适当康复训练：骨折愈合后，应进行适当的康复训练，恢复关节功能和肌肉力量。老年人骨折后容易发生肌肉萎缩和关节僵硬，适当的康复训练可以预防这些问题。康复训练应在医生指导下进行，避免过度运动导致二次损伤。通过逐步增加运动量，恢复受伤部位的功能，提高生活质量。
5.预防再次骨折：老年人骨折后应加强预防措施，避免再次发生骨折。日常生活中应注意防滑防摔，保持家居环境安全。定期进行骨密度检查，了解骨骼健康状况，及时采取措施预防骨质疏松症。通过合理饮食、适当运动和补充钙质，增强骨骼强度，降低骨折风险。
老年人骨折后，除了上述注意事项，还应保持良好的心态，积极配合治疗和康复。骨折愈合是一个长期过程，需要耐心和坚持。通过科学合理的治疗和护理，老年人可以尽快恢复健康，减少骨折带来的不良影响。
