经常熬夜对偏头痛的影响大吗

黄世昌 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等神经内科

经常熬夜对偏头痛的影响非常大。

经常熬夜会显著增加偏头痛发作的频率和严重程度。首先，熬夜会打乱人体的生物钟，导致激素水平失衡，特别是与偏头痛相关的神经递质和激素，如5-羟色胺等，其分泌出现异常，进而容易诱发偏头痛。其次，睡眠不足会使大脑得不到充分的休息和恢复，大脑疲劳状态持续积累，神经功能容易紊乱，这为偏头痛的发生创造了条件。而且，熬夜还会影响身体的免疫系统，使机体抵抗力下降，身体处于亚健康状态，此时更容易受到各种诱发因素的影响而出现偏头痛。长期熬夜还可能引发焦虑、抑郁等不良情绪，这些情绪问题也可能成为偏头痛发作的导火索。当一个人经常熬夜时，就仿佛给偏头痛这颗定时炸弹不断地添加燃料，使其更容易被引爆，且发作起来更加难以忍受。所以，为了减少偏头痛的发作，保持良好的作息规律，避免熬夜是非常重要的举措之一。同时，对于已经患有偏头痛的人来说，更应该重视睡眠的重要性，尽量保证充足的睡眠时间和稳定的睡眠节律，这对于控制偏头痛的病情发展有着至关重要的意义。

2024-08-21 浏览 45

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