痛经通常由子宫收缩过度或前列腺素分泌过多引起。原发性痛经多见于年轻女性，与排卵周期相关；继发性痛经则可能由子宫内膜异位症、盆腔炎等疾病引发。激素水平变化、子宫位置异常或精神紧张也可能加重症状。
痛经的发生机制复杂。前列腺素促使子宫平滑肌强烈收缩，导致缺血和疼痛。经期子宫内膜脱落时，若宫颈管狭窄或子宫后倾，经血排出受阻会引发胀痛。子宫内膜异位症患者的异位组织随月经周期出血，刺激周围神经。盆腔炎症造成的粘连会牵拉腹膜。部分女性对疼痛敏感度较高，或长期处于焦虑状态，会放大痛感。寒冷刺激、剧烈运动等外部因素可能诱发痉挛。
注意保暖腹部和下肢，避免生冷饮食。经期适当热敷或轻柔按摩下腹部。保持规律作息和适度运动有助于改善盆腔血液循环。记录疼痛周期和伴随症状，若出现非经期出血、性交痛或持续加重需及时就医。避免自行长期服用止痛药，尤其是胃肠道敏感者。继发性痛经需通过超声或腹腔镜明确病因，针对性治疗。备孕女性应排查是否存在影响生育的潜在疾病。
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