7个月羊水破了需立即平卧抬高臀部防止脐带脱垂、尽快就医评估胎儿状况、避免剧烈活动减少羊水流失、配合医生进行保胎或分娩准备、密切监测胎动和感染迹象。具体分析如下：
1.立即平卧抬高臀部防止脐带脱垂：孕晚期胎膜早破可能导致脐带随羊水流出时受压或脱垂，引发胎儿缺氧。平卧姿势可降低腹压，抬高臀部减缓羊水外流速度，为就医争取时间。若发现阴道有异物脱出，切勿自行回纳，需保持体位稳定等待急救。
2.尽快就医评估胎儿状况：医院需通过超声检查羊水量、胎心监护确认胎儿是否缺氧，结合宫缩情况判断是否需紧急分娩。孕28周后胎儿存活率较高，但需根据肺部发育等指标决定干预方案，如促胎肺成熟或终止妊娠。
3.避免剧烈活动减少羊水流失：走动或站立会加速羊水排出，增加感染和脐带脱垂风险。转运过程中应使用担架或轮椅，减少体位变动。羊水过少可能导致胎儿肢体受压畸形，需严格卧床。
4.配合医生进行保胎或分娩准备：若孕周不足34周且无感染，可能采取抗生素预防感染、宫缩抑制剂延长孕周。超过34周或出现感染迹象时需引产或剖宫产，避免绒毛膜羊膜炎危及母婴安全。
5.密切监测胎动和感染迹象：胎动减少可能提示胎儿窘迫，需立即复诊。体温升高、阴道分泌物异味或腹痛可能为感染征兆，需定期检测血常规和C反应蛋白。破水后需每日消毒会阴，避免盆浴或性生活。
羊水早破后需保持冷静，记录破水时间和羊水性状如是否浑浊、带血，携带产检资料就医。避免摄入利尿食物加重羊水流失，饮水需适量。家属应协助记录医疗指令，确保通讯畅通以便紧急联系。
