发作性睡病通常不会自愈。这是一种神经系统疾病，患者会经历突发的强烈睡意，可能在不适合的场合下突然入睡。虽然有些人可能会经历症状的缓解，但整体而言，发作性睡病是一种长期存在的病症，通常需要专业的医疗干预和管理。
发作性睡病的确切病因尚不完全清楚，但遗传因素和神经生物学的变化可能在其中起到重要作用。患者常常会经历白天的极度嗜睡、夜间睡眠质量差以及可能出现的猝倒现象。虽然有些患者可能在某些时期内感到症状有所减轻，但这并不意味着病症已经自愈。相反，许多患者在生活中会面临持续的挑战，包括工作、学习和社交活动的影响。及时寻求专业医疗帮助，制定个性化的治疗方案显得尤为重要。治疗方法可能包括药物治疗、行为疗法以及改善睡眠环境等。
在面对发作性睡病时，注意保持良好的生活习惯至关重要。首先，确保每天有规律的作息时间，尽量在同一时间上床睡觉和起床，以帮助调整生物钟。其次，避免摄入过多的咖啡因和酒精，这些物质可能会干扰睡眠质量。保持适度的锻炼也有助于改善整体健康状况，但应避免在临近睡觉时进行剧烈运动。创造一个舒适的睡眠环境，确保卧室安静、黑暗且温度适宜，有助于提高睡眠质量。对于已经确诊的患者，定期与医生沟通，及时调整治疗方案也是非常重要的。通过这些措施，虽然无法完全治愈发作性睡病，但可以有效地管理症状，提高生活质量。
