儿童驼背很严重怎么办

儿童驼背很严重,可以通过端正坐姿、睡硬板床、佩戴支具、力量练习、游泳等方式缓解症状,具体如下:

1.端正坐姿。通过引导儿童端正坐姿,提醒孩子挺直腰背,采取正确的姿势,挺胸抬头,学习时注意合理的阅读距离,养成良好的阅读习惯,缓解驼背症状。

2.睡硬板床。针对正处于生长发育关键时期的儿童,硬板床有助于儿童睡眠时保持脊柱平直,预防驼背。

3.佩戴支具。可在每天固定时间内佩戴支具,利用外力帮助儿童挺直腰背,矫正驼背。

4.力量练习。帮助儿童进行腰部力量练习,例如取俯卧位,以肚脐为中心,上肢和下肢充分向上抬起,并逐渐离开床垫,再缓缓落下。加强核心力量,缓解驼背症状。

5.游泳。游泳是一项有氧运动,可以锻炼到全身肌群,加速血液循环,锻炼良好体态,从而矫正驼背。

儿童驼背很严重建议及时矫正,必要时入院完善检查,在医生的指导下选择适宜的治疗方式,有助于缓解症状。

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2023-12-03 浏览 16
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