儿童驼背很严重怎么办

儿童驼背很严重，可以通过端正坐姿、睡硬板床、佩戴支具、力量练习、游泳等方式缓解症状，具体如下：

1.端正坐姿。通过引导儿童端正坐姿，提醒孩子挺直腰背，采取正确的姿势，挺胸抬头，学习时注意合理的阅读距离，养成良好的阅读习惯，缓解驼背症状。

2.睡硬板床。针对正处于生长发育关键时期的儿童，硬板床有助于儿童睡眠时保持脊柱平直，预防驼背。

3.佩戴支具。可在每天固定时间内佩戴支具，利用外力帮助儿童挺直腰背，矫正驼背。

4.力量练习。帮助儿童进行腰部力量练习，例如取俯卧位，以肚脐为中心，上肢和下肢充分向上抬起，并逐渐离开床垫，再缓缓落下。加强核心力量，缓解驼背症状。

5.游泳。游泳是一项有氧运动，可以锻炼到全身肌群，加速血液循环，锻炼良好体态，从而矫正驼背。

儿童驼背很严重建议及时矫正，必要时入院完善检查，在医生的指导下选择适宜的治疗方式，有助于缓解症状。

2023-12-03 浏览 9

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