男人下体瘙痒可通过保持局部清洁干燥、避免抓挠刺激、穿着宽松透气衣物、调整饮食减少辛辣刺激、使用温和无刺激洗护用品缓解。具体分析如下：
1.保持局部清洁干燥：下体瘙痒时需每日用温水清洗患处，避免使用碱性肥皂或强效清洁剂，清洗后轻轻擦干水分，必要时可使用吹风机低温吹干，保持干燥环境有助于减少细菌滋生，缓解瘙痒症状，但需注意水温不宜过高以免刺激皮肤。
2.避免抓挠刺激：瘙痒时抓挠可能加重皮肤损伤，导致继发感染或炎症扩散，可用冷敷或轻拍方式暂时缓解不适，若瘙痒剧烈可在医生指导下使用外用止痒药物，避免自行使用含激素药膏以免产生依赖。
3.穿着宽松透气衣物：选择纯棉或透气材质的内裤，避免紧身衣物摩擦皮肤，出汗后及时更换衣物，减少局部潮湿闷热环境，有助于降低真菌或细菌繁殖风险，改善瘙痒症状。
4.调整饮食减少辛辣刺激：避免摄入辛辣、油腻、酒精等刺激性食物，多喝水并增加新鲜蔬果摄入，保持肠道通畅，减少体内湿热积聚，有助于缓解因饮食不当引发的皮肤敏感反应。
5.使用温和无刺激洗护用品：避免含香料或酒精的沐浴产品，选择pH值接近中性的专用洗剂，清洗时动作轻柔，减少化学物质对皮肤的刺激，沐浴后可使用无添加的保湿霜舒缓皮肤。
若瘙痒持续超过一周或伴随红肿、溃烂、分泌物异常等症状，需及时就医排查潜在疾病，避免延误治疗。日常需注意个人卫生习惯，避免与他人共用毛巾等贴身物品，减少交叉感染风险。
