内膜可以来月经。月经是子宫内膜周期性脱落和排出的过程，是女性生殖系统正常生理功能的一部分。子宫内膜在月经周期中经历增生、分泌和脱落三个阶段，最终通过阴道排出体外，形成月经。
子宫内膜是子宫壁的最内层，由腺体和间质组成。在月经周期的前半段，卵巢分泌的雌激素促使子宫内膜增厚，为可能的受精卵着床做准备。如果受精卵未着床，卵巢分泌的孕激素和雌激素水平下降，导致子宫内膜失去支持，开始脱落。脱落的子宫内膜与血液混合，通过子宫颈和阴道排出体外，形成月经。这一过程通常持续3至7天，是女性生殖健康的标志之一。
月经期间，女性需要注意个人卫生，避免感染。使用干净的卫生巾或月经杯，定期更换，保持外阴清洁。避免过度劳累和剧烈运动，适当休息有助于缓解不适。饮食上应避免生冷、辛辣食物，多摄入富含铁质的食物，如瘦肉、菠菜等，以补充因月经失血而流失的铁元素。如果月经周期不规律、经量过多或过少，或伴有严重痛经，应及时就医，排除潜在的健康问题。保持良好的生活习惯和心态，有助于维持月经周期的正常和整体健康。
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王少为
主任医师 北京医院
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赵晓东
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