热敷胃部、喝温水、按摩穴位、服用药物、调整呼吸可缓解胃痉挛疼。具体分析如下：
1.热敷胃部：热敷能够促进胃部血液循环，使胃部肌肉放松，从而缓解痉挛带来的疼痛。可以使用热水袋或热毛巾敷在胃部，注意温度不要过高以免烫伤皮肤，每次热敷15-20分钟左右即可。
2.喝温水：温水可以舒缓胃部肌肉，减轻痉挛症状。喝的时候要小口慢饮，避免大口喝水造成胃部扩张加重疼痛，一般饮用200-300mL左右的温水较为合适。
3.按摩穴位：比如按摩内关穴，内关穴位于手腕内侧，腕横纹上两寸处。按摩此穴位可以调节胃肠功能，缓解胃痉挛疼痛。用拇指指腹按压穴位，力度适中，以产生酸胀感为宜，每次按压3-5分钟。
4.服用药物：在医生指导下服用解挛止痛药物，像颠茄片等。这些药物能直接作用于胃部平滑肌，解除平滑肌痉挛，从而减轻疼痛，但不可自行盲目用药。
5.调整呼吸：缓慢深呼吸有助于放松身体，减轻胃部紧张感。用鼻子吸气，嘴巴呼气，吸气和呼气的时间尽量保持均匀，每次呼吸持续5-10秒。
如果胃痉挛疼痛持续不缓解或者频繁发作，应及时就医进行详细检查，以确定是否存在其他疾病因素。同时，在日常生活中要注意规律饮食，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，保持良好的情绪和充足的睡眠。
