部分人喝羊奶可能会引起便秘,因为羊奶属于温性偏燥热的奶类,有些体质偏热、胃火旺盛的人群喝了羊奶后,羊奶在消化、吸收过程中需要消耗体内过多水分,肠道内水分吸收过多,引起肠道蠕动出现异常,从而就会导致便秘。
另外,羊奶中的蛋白质含量较多,进入胃内容易与胃酸结成块状,这些没有完全消化的块状,排入肠道后会造成大便干燥而导致便秘。
平时要多喝水,多吃新鲜的蔬菜、水果。可以适当到户外多运动,促进肠道蠕动可以缓解便秘。
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