手背骨折需及时就医固定制动、遵医嘱用药缓解疼痛肿胀、适度冷敷减少炎症反应、康复训练恢复关节功能、饮食补充钙质促进骨骼愈合。具体分析如下：
1.及时就医固定制动：手背骨折后首要措施是专业医疗干预，通常采用石膏或支具固定骨折部位，确保断端对齐稳定。固定时间根据骨折程度而定，一般需4-6周。固定期间避免活动患处，防止二次损伤。定期复查影像检查，观察愈合进度。
2.遵医嘱用药缓解疼痛肿胀：骨折初期可能出现明显疼痛和肿胀，需按医生建议服用非甾体抗炎药或活血化瘀药物。药物剂量和疗程需严格遵循处方，不可自行增减。若出现过敏或不适，立即停药并复诊。
3.适度冷敷减少炎症反应：骨折后48小时内可间歇性冷敷患处，每次15-20分钟，间隔1-2小时。冷敷能收缩血管，减轻局部充血和肿胀。避免冰块直接接触皮肤，需用毛巾包裹。48小时后可改为热敷促进血液循环。
4.康复训练恢复关节功能：拆除固定装置后，需逐步进行手部功能锻炼，如握拳、手指屈伸等动作。初期动作幅度宜小，强度随恢复情况增加。可配合针灸或推拿辅助松解粘连。过度训练可能延缓愈合，需在医生指导下进行。
5.饮食补充钙质促进骨骼愈合：日常多摄入富含钙质的食物，如牛奶、豆制品、深绿色蔬菜等。同时补充维生素D以增强钙吸收。避免高盐高糖饮食影响代谢平衡。吸烟饮酒会抑制骨骼修复，需严格戒除。
治疗期间保持患肢抬高减轻水肿，避免负重或剧烈运动。密切观察手指颜色和感觉，若出现麻木、发紫需立即就医。心理状态对恢复有重要影响，保持积极心态有助于康复进程。
