对于7岁儿童退烧，最有效的方法是使用退烧药物，如对乙酰氨基酚或布洛芬，同时辅以物理降温措施，如温水擦浴或适当的通风环境。退烧药物能够有效降低体温，缓解不适感，而物理降温则可以帮助身体散热，进一步降低体温。
在使用退烧药物时，需遵循说明书上的剂量建议，确保安全有效。对乙酰氨基酚和布洛芬是常见的选择，前者适合用于缓解轻度至中度的发热和疼痛，后者则具有更强的消炎作用。在给药时，务必根据儿童的体重和年龄来计算剂量，避免过量。同时，物理降温可以通过用温水轻轻擦拭身体，尤其是腋下、额头和脖子等部位，帮助散热。保持室内通风，适当降低环境温度，也能使儿童感到更加舒适。注意不要使用冰水或冷水，以免引起寒战，反而使体温升高。
在退烧的过程中，需密切观察儿童的状况。如果体温持续高于38.5℃，或伴随其他严重症状，如持续呕吐、腹泻、皮疹、呼吸急促等，应及时就医。保持儿童的水分摄入非常重要，适量饮水可以防止脱水，帮助身体恢复。饮食方面，选择易消化的食物，避免油腻和刺激性食物，以减轻肠胃负担。尽量让儿童休息，避免剧烈活动，给予充足的睡眠，有助于身体的自我修复。家长在照顾过程中，需保持耐心和细心，及时给予关怀和安慰，帮助儿童度过不适期。合理使用退烧药物和物理降温相结合，加上细致的观察和护理，可以有效帮助儿童退烧，促进健康恢复。
