血压偏高范围是多少

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

血压偏高的范围通常是指收缩压在120～139mmHg和（或）舒张压在80～89mmHg。

正常血压对于维持人体健康至关重要。当血压处于上述偏高范围时，意味着身体可能发出了一些信号。虽然尚未达到高血压的诊断标准，但也需要引起重视。这可能是身体在提醒要关注生活方式，如是否存在高盐饮食、缺乏运动、精神压力过大、吸烟、过量饮酒等不良因素。此时，通过调整生活方式，如减少盐的摄入、增加运动量、保持良好心态、戒烟限酒等，有可能使血压恢复到更理想的状态。如果不加以重视和干预，血压可能会进一步升高，发展为高血压，从而增加心脑血管疾病等的发病风险。

血压偏高是一个需要认真对待的情况。不仅是一个数字的体现，更反映了身体内部的一种状态。不能因为没有达到高血压的诊断标准就掉以轻心。在日常生活中，要养成定期测量血压的习惯，以便及时发现血压的变化。同时，要保持健康的生活方式，这不仅有助于预防血压升高，对于整体健康也是非常重要的。对于有家族高血压病史、肥胖、年龄较大等高危人群，更要密切关注血压情况，必要时可咨询医生，获取更专业的建议和指导。对于血压偏高的范围要有清晰的认识，并且采取积极有效的措施来维护血压的健康水平，保障身体的正常运转。

2024-10-12 浏览 3

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