乳房肿胀和肿块需要及时就医，通过专业检查明确原因，并根据具体情况采取相应的治疗措施。乳房问题可能涉及多种原因，包括生理性变化、乳腺增生、乳腺炎、囊肿或肿瘤等，因此不能自行判断或忽视，应尽早寻求医生的帮助。
乳房肿胀和肿块的出现可能与多种因素有关。生理性肿胀常见于月经周期中，由于激素水平波动导致乳房组织充血和水肿，通常无需特殊处理，症状会自行缓解。乳腺增生也可能引起乳房胀痛和肿块，这种情况多为良性，但需要定期随访观察。乳腺炎多见于哺乳期女性，表现为乳房红肿、疼痛，可能伴有发热，需及时抗炎治疗。囊肿和肿瘤则需要通过超声、钼靶或核磁共振等影像学检查进一步明确性质。良性肿瘤如纤维腺瘤通常无需手术，但恶性肿瘤如乳腺癌则需尽早手术并结合放化疗等综合治疗。
在发现乳房肿胀或肿块时，应注意避免自行按摩或挤压，以免加重症状或导致感染。穿着合适的内衣，避免过紧或过松，有助于减轻不适。保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、避免熬夜和压力过大，对乳房健康有积极作用。定期进行乳房自检，熟悉乳房正常状态，有助于早期发现异常。对于高危人群，如有乳腺癌家族史或长期激素治疗者，应遵医嘱进行定期筛查。乳房问题涉及健康，不可掉以轻心，及时就医是确保健康的关键。
