骨髓老化伴随骨质增生和骨刺的治疗方法包括药物治疗、物理治疗、中医调理、适度运动、手术干预。具体分析如下：
1.药物治疗：非甾体抗炎药常用于减轻疼痛和炎症，严重时可短期使用镇痛药物。部分患者需配合改善骨代谢的药物，延缓骨质进一步退化。用药需严格遵循医嘱，避免长期依赖或过量引发副作用。
2.物理治疗：热敷、超声波或红外线照射能促进患处血液循环，缓解肌肉痉挛。牵引疗法适用于脊柱骨质增生，减轻神经压迫。需根据症状选择合适方式，避免过度刺激导致损伤加重。
3.中医调理：针灸可刺激穴位疏通经络，艾灸温补阳气散寒除湿。中药内服以补肾强骨为主，外敷膏药活血化瘀。需辨证施治，体质不同方案各异，避免盲目使用偏方。
4.适度运动：选择低强度活动如太极、游泳，增强关节稳定性与肌肉力量。避免剧烈跑跳或负重动作，防止骨刺摩擦加剧损伤。运动前后需充分热身，逐步增加强度。
5.手术干预：当骨刺严重压迫神经或脊髓，需手术切除增生部分或进行关节置换。术后需配合康复训练恢复功能，严格预防感染和血栓形成。
治疗期间需定期复查评估效果，饮食注意钙质和维生素补充，避免久坐久站加重关节负荷。保持规律作息，戒烟限酒以减少对骨骼代谢的不良影响。
