16岁没发育是否正常需要结合具体情况判断。青春期发育时间存在较大个体差异，多数人在10-16岁间开始发育，但部分健康人群可能延迟至18岁才出现明显发育迹象。若16岁尚未出现任何第二性征发育，建议及时就医评估，排除潜在健康问题。
青春期发育延迟可能受多种因素影响。遗传因素起重要作用，父母若曾有发育延迟史，子女出现类似情况的概率较高。营养状况、慢性疾病、内分泌异常或染色体问题也可能导致发育滞后。例如，下丘脑-垂体功能异常或甲状腺功能减退可能干扰性激素分泌。过度运动、精神压力或体重过低也会暂时抑制发育进程。医学检查通常包括骨龄测定、激素水平检测和影像学检查，以明确原因。
关注发育问题时，需避免过度焦虑或盲目比较。保证均衡营养，特别是蛋白质、钙和维生素的摄入，有助于支持生长发育。规律作息和适度运动能促进激素分泌，但应避免过度节食或超负荷训练。若确诊为病理性发育延迟，需遵医嘱进行针对性治疗，如激素补充疗法。定期监测生长曲线和发育指标至关重要，同时需关注心理状态，必要时寻求专业心理支持。任何干预措施都应在专业医师指导下进行，切忌自行使用保健品或药物。
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