腰椎间盘突出的治疗方法包括保守治疗如卧床休息和药物镇痛、物理疗法如牵引和热敷、中医治疗如针灸和推拿、微创手术如椎间孔镜技术、开放性手术如椎间盘切除融合术。具体分析如下：
1.保守治疗如卧床休息和药物镇痛：卧床休息可减轻腰椎压力，缓解神经根受压症状，通常建议硬板床仰卧位休息2-3周。药物镇痛主要使用非甾体抗炎药消除神经根炎症，配合肌松剂缓解肌肉痉挛，严重疼痛时可短期应用脱水剂减轻神经水肿。需注意药物副作用及卧床期间适度活动预防肌肉萎缩。
2.物理疗法如牵引和热敷：牵引通过机械力增大椎间隙，促进突出髓核回纳，需在专业医师指导下进行。热敷能改善局部血液循环，加速炎性物质代谢，常采用中药熏蒸或远红外照射等方式。物理治疗应避开急性期，配合其他疗法效果更佳。
3.中医治疗如针灸和推拿：针灸选取肾俞、委中等穴位疏通经络，调节气血运行。推拿采用滚法、扳法等手法松解肌肉粘连，但需避免暴力手法加重损伤。中医治疗强调辨证施治，需由经验丰富的医师操作，急性期慎用旋转类手法。
4.微创手术如椎间孔镜技术：通过7mm切口置入内镜直接摘除突出髓核，对周围组织损伤小，术后恢复快。适应于保守治疗无效且神经压迫症状明显的病例。需严格掌握手术指征，术后仍需康复训练巩固疗效。
5.开放性手术如椎间盘切除融合术：彻底切除病变椎间盘后植入融合器稳定脊柱，适用于严重突出伴椎管狭窄者。手术创伤较大，需考虑相邻节段退变风险，术后需佩戴支具3个月以上。
治疗期间应避免久坐久站及腰部负重，保持正确坐姿和站姿。急性期禁止腰部旋转运动，康复期需循序渐进进行腰背肌功能锻炼。选择治疗方案需结合影像学表现和临床症状，定期复查评估疗效。饮食宜清淡富含钙质，控制体重减轻腰椎负荷。
