来例假了可以洗澡吗

王少为 主任医师 北京医院三级甲等妇产科

通常来例假了可以洗澡。

在例假期间，女性是可以正常洗澡的。适当的洗澡有助于保持身体的清洁和舒适，能减少细菌滋生，避免感染等问题。而且，洗澡可以缓解身体的疲劳感，让人感觉更加清爽。但此时身体较为虚弱，抵抗力相对较低，所以洗澡时要选择合适的方式和水温。

洗澡时最好选择淋浴，避免盆浴，因为盆浴可能会导致污水进入阴道，增加感染的风险。水温要适宜，不能过冷或过热，过冷的水可能会引起子宫收缩，导致经血不畅或痛经加剧；而过热的水可能会使身体血液循环加快，导致经血量增多。洗澡时间也不宜过长，以免身体过度疲劳。另外，要确保浴室的温度适宜，避免着凉感冒。洗完澡后要及时擦干身体，吹干头发，尤其是腹部和脚部要注意保暖。同时，要及时更换干净的卫生巾，保持外阴的清洁干燥。例假期间洗澡是可以的，但要注意方法和细节，这样既能保持良好的个人卫生，又不会对身体造成不良影响。只要科学合理地对待，就可以在例假期间也让自己拥有一个舒适的状态。

2024-10-09 浏览 21

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