生理期能吃花甲吗

一般生理期可以适量吃花甲。

花甲又叫花蛤，味道鲜美，除了含有丰富的蛋白质还含有许多对身体有益的微量元素，如碘、钙、铁、锌、硒和微生物等，是很好的滋补养生食物。生理期可以适量吃花甲补充身体中的营养元素。

花甲中的碘元素可以增快人的新陈代谢速度，使皮肤变得光滑、红润、有光泽。钙元素可以增强骨质的坚韧性，维持骨骼发育状况。铁元素可以预防缺铁性贫血，对生理期的女性有好处。锌、硒等其他微量元素对身体的内环境稳定起到非常好的调节作用，花甲中还含有丰富的B族维生素，促进血液系统代谢预防巨幼细胞贫血。

生理期可以适量吃花甲，但是对花甲过敏的人不宜食用。花甲虽然营养含量高，也应该注意适量食用，因为花甲本身属于比较寒凉的食物，食用过多可能会导致脾胃虚寒，胃肠功能比较弱的人应该尽量少吃。

2022-08-21 浏览 55

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