怀孕5个月对应的是20周左右。医学上通常以4周为一个月计算孕周，因此5个月即20周。孕期从末次月经第一天开始计算，整个妊娠期约40周，也就是280天。5个月正处于孕中期，此时胎儿发育较快，孕妇腹部明显隆起，胎动也逐渐明显。
孕20周时，胎儿身长约25厘米，体重约300克，器官发育进入关键阶段。五官逐渐清晰，皮肤开始覆盖胎脂，听觉系统初步形成。孕妇在此阶段需增加营养摄入，每日额外补充约300千卡热量，重点保证蛋白质、钙、铁及叶酸的供给。建议每周体重增长控制在0.5公斤左右，定期进行产检，包括B超筛查胎儿结构畸形。此时子宫底平脐，部分孕妇可能出现妊娠纹、腰背酸痛或下肢水肿，适度运动如孕妇瑜伽可缓解不适。
注意事项包括避免长时间站立或久坐，睡眠优先选择左侧卧位以改善胎盘供血。饮食需严格忌食生肉、未灭菌乳制品等可能含李斯特菌的食物。出现异常宫缩、阴道流血或持续头痛需立即就医。工作环境中应远离辐射、化学毒物及高强度噪音，乘坐交通工具需系好安全带。心理方面可通过胎教音乐、与家人沟通缓解焦虑情绪，不建议自行服用任何药物包括中成药。产检时需特别关注血压、尿蛋白及血糖指标，排除妊娠高血压或糖尿病风险。
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