晚上盗汗可以考虑服用中药调理、抗抑郁药物、补充维生素、调整生活习惯、适当运动等方法。具体分析如下：
1.中药调理：中医认为盗汗多由气阴两虚、心肾不交等原因导致。可以选择具有滋阴降火、益气固表作用的中药，如当归、生地、黄柏、知母、麦冬等。通过辨证施治，达到调理身体、缓解盗汗的效果。
2.抗抑郁药物：部分盗汗患者可能伴有焦虑、抑郁等心理问题，这类患者可以在医生的指导下服用抗抑郁药物，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）等，有助于改善心理状况，缓解盗汗症状。
3.补充维生素：维生素D和维生素B群对于调节自主神经系统功能具有重要作用。适当补充这些维生素，如维生素D、维生素B1、维生素B6等，有助于改善盗汗症状。
4.调整生活习惯：保持良好的作息时间，避免熬夜、过度劳累。保持饮食均衡，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。同时，戒烟限酒，减少咖啡因摄入，有助于缓解盗汗症状。
5.适当运动：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于调节身体机能，改善盗汗症状。但需注意运动强度不宜过大，避免出汗过多。
晚上盗汗的治疗方法多种多样，患者可以根据自己的实际情况选择合适的方法。在治疗过程中，要保持积极的心态，遵循医生的建议，逐步调整生活习惯，以达到缓解盗汗的目的。同时，注意观察自身症状的变化，如症状持续加重，应及时就诊，寻求专业医生的帮助。
