湿热是中医常见证候，多因外感暑湿或饮食不节导致脾胃运化失调，表现为口苦黏腻、肢体困重、小便黄赤等症状。治疗需以清热化湿、调理脾胃为核心，结合药物、饮食及生活方式综合干预。
中药调理是治疗湿热的关键。临床常用清热利湿方剂如三仁汤、茵陈蒿汤，能有效化解中焦湿热。针对不同体质可加减用药：舌苔黄腻者加黄芩、栀子；腹胀便溏者配伍苍术、厚朴。食疗方面，薏苡仁、赤小豆、冬瓜等食材可煮粥代餐，辅助利水渗湿。同时需避免辛辣油腻食物，减少脾胃负担。适当运动如八段锦、慢跑能促进气机流通，加速湿邪排出。
治疗期间需注意辨证施治，湿热证型分为肝胆湿热、脾胃湿热等，用药前需明确病位。长期服用苦寒药物可能损伤脾胃阳气，症状缓解后应调整方剂。孕妇及体弱人群需在医师指导下用药。日常保持环境干燥通风，避免久居潮湿之地。若出现发热、黄疸等急症，需及时就医排查器质性疾病。湿热体质者需坚持调理3-6个月，定期复诊评估疗效。
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