头部被撞击后疼痛可采取冷敷缓解肿胀、观察是否出现意识模糊、避免剧烈活动加重损伤、及时就医排除颅内问题、保持头部高于心脏位置促进血液回流。具体分析如下：
1.冷敷缓解肿胀：用干净毛巾包裹冰块或冷敷袋轻压伤处，每次15分钟，间隔1小时重复。低温能收缩血管减少出血和组织液渗出，缓解胀痛感。注意避免皮肤直接接触冰块以防冻伤，持续冷敷24小时后可改为温敷促进淤血吸收。
2.观察是否出现意识模糊：留意是否出现呕吐、嗜睡、言语不清或瞳孔大小不一。这些症状可能提示脑震荡或颅内出血，需立即送医。即使初期无异常也应密切观察48小时，睡眠时每2小时唤醒一次确认反应能力。
3.避免剧烈活动加重损伤：撞击后需静卧休息，减少头部转动和弯腰动作。突然起身或运动可能加剧头晕，甚至导致未稳定的出血点扩大。至少24小时内禁止奔跑、跳跃等行为，防止二次伤害。
4.及时就医排除颅内问题：若疼痛持续加重或伴随耳鸣、视物模糊，需进行头部影像检查。专业医疗设备能判断是否存在颅骨骨折、硬膜外血肿等隐患，延误诊治可能引发不可逆损伤。
5.保持头部高于心脏位置：半卧位休息时用枕头垫高头部30度左右。该姿势降低颅内静脉压力，减少血液向头部聚集，有助于减轻组织水肿和胀痛感，同时避免平躺时脑脊液循环受阻。
撞击后48小时内禁止饮酒或服用活血类药物，饮食宜清淡易消化。任何异常症状反复出现均需立即联系医疗机构，不可自行判断严重程度。恢复期间避免长时间使用电子设备，保持环境安静减少声光刺激。
