经血凝固并不一定是着凉导致的。经血中出现少量血块属于正常生理现象，主要与子宫内膜脱落时的凝血机制有关。着凉可能引起子宫局部血管收缩，但通常不会直接导致经血凝固，更多是影响经血排出速度或加重痛经症状。
经血凝固的常见原因与子宫内膜脱落过程密切相关。月经期间，子宫内膜组织与血液混合排出，血液中的纤维蛋白原会转化为纤维蛋白形成凝块，这是人体防止出血过多的自然反应。当经血量较大或排出较快时，凝血物质来不及完全分解，就可能出现肉眼可见的血块。久坐、子宫位置异常如子宫后倾或激素水平波动也可能使经血滞留宫腔，增加凝固概率。着凉可能通过刺激盆腔血管收缩，间接影响经血排出效率，但并非凝固的主因。若血块伴随严重腹痛、经量骤增或异味，则需警惕子宫肌瘤、内膜息肉或内分泌疾病等病理因素。
日常需注意腹部保暖，避免寒冷刺激加重盆腔充血或痉挛。适量运动可促进经血顺畅排出，减少血块堆积。饮食上避免生冷辛辣，适当补充温性食物如姜茶、红枣。观察血块出现的频率、大小及伴随症状，若持续异常或影响生活质量，建议进行妇科超声及激素水平检查。经期卫生用品需及时更换，防止感染风险。保持规律作息有助于内分泌稳定，从而减少月经紊乱的可能性。
