加班后心悸、气短通常可采取自我调整、转移注意力、药物治疗等。
1.自我调整。如果加班后出现心悸、气短的情况,可能是由于精神压力过大、过度劳累等造成。一般需要做好自我调整,比如保持情绪稳定、心态良好、心情愉悦,同时注意休息,避免身体过度疲劳,通常能够缓解症状。
2.转移注意力。如果患者情绪过于焦虑,可以通过其他事项来转移注意力,比如深呼吸。或适度进行运动让身体全方面地放松,有助于缓解心悸、气短的症状。
3.药物治疗。如果是冠心病或心绞痛等心脏疾病导致的心慌、气短,可在舌下含服速效救心丸缓解症状。