尾指和无名指弯曲疼痛可能是外伤、腱鞘炎、关节炎、劳损、神经受压等原因导致的，可以通过休息、冷敷或热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方法应对。具体分析如下：
1.外伤：如果尾指和无名指受到外力撞击、挤压等外伤，可能会导致局部软组织损伤甚至骨折，从而引起弯曲疼痛。应及时停止活动受伤手指，避免进一步损伤。在受伤初期72小时内可进行冷敷，减少局部肿胀和疼痛，每次冷敷15-20分钟，每天3-4次。若疼痛严重或怀疑骨折，需就医进行X线等检查，确诊骨折可能需要固定或手术治疗。
2.腱鞘炎：频繁使用手指，如长时间打字、弹奏乐器等，容易引发腱鞘炎。因为腱鞘反复摩擦，出现炎症反应。患者会在手指弯曲时感到疼痛，有时还能摸到硬结。要让手指得到充分休息，可佩戴手部支具限制活动。热敷有助于缓解疼痛，每天热敷3-4次，每次15-20分钟。也可使用非甾体抗炎药如布洛芬等减轻炎症和疼痛。
3.关节炎：类风湿性关节炎、骨关节炎等都可能累及手指关节。类风湿性关节炎多为对称性关节疼痛、肿胀，早上起床时可能会有僵硬感，活动后稍有缓解。骨关节炎则与关节退变有关。患者需要就医明确关节炎类型，针对病因治疗。例如类风湿性关节炎可能需要使用抗风湿药物如甲氨蝶呤等，同时可辅助物理治疗，如红外线照射，改善局部血液循环，减轻疼痛。
4.劳损：长时间从事手工劳动，过度使用手指，会使手指肌肉、韧带等劳损。应减少手工劳动量，让手指休息。可以进行简单的按摩，从手指根部向指尖方向轻轻按摩，每次按摩5-10分钟，每天2-3次，促进局部血液循环，缓解疼痛。也可使用一些活血化瘀的中药外敷，如云南白药膏等。
5.神经受压：颈椎病等可能压迫神经，导致支配尾指和无名指的神经功能异常，引起弯曲疼痛。需要改善不良姿势，避免长时间低头。可进行颈部的牵引、按摩等物理治疗，减轻神经受压情况。如果症状严重，可能需要手术治疗解除神经压迫。
在处理尾指和无名指弯曲疼痛时，不要自行盲目用力活动手指以免加重损伤。如果疼痛持续不缓解或者伴有红肿、发热、麻木等其他异常症状，应及时就医，以便准确诊断病因并进行针对性治疗。
