血压高压200多应立即就医、保持冷静避免情绪波动、调整生活方式、遵医嘱用药、定期监测血压。具体分析如下：
1.立即就医：血压高压200多属于严重高血压，可能引发心脑血管意外，需立即前往医院急诊科或心血管内科就诊，接受专业医生的诊断和治疗，避免延误病情。
2.保持冷静避免情绪波动：情绪激动会进一步升高血压，增加心脑血管风险，应尽量保持平静，避免紧张、焦虑等负面情绪，可通过深呼吸、冥想等方式缓解压力。
3.调整生活方式：长期高血压与不良生活习惯密切相关，应减少高盐、高脂肪饮食，增加蔬菜、水果摄入，戒烟限酒，保持适量运动，控制体重，改善睡眠质量，从源头上降低血压。
4.遵医嘱用药：高血压患者需在医生指导下规律服用降压药物，不可擅自停药或更改剂量，同时注意药物副作用，定期复查，根据病情调整治疗方案，确保血压控制在安全范围内。
5.定期监测血压：高血压患者应养成定期测量血压的习惯，建议每天早晚各测一次，记录血压变化，及时发现异常，为医生调整治疗方案提供依据，同时也有助于提高自我管理意识。
高血压是一种慢性疾病，需要长期管理和控制。除了上述措施外，还应关注其他心血管危险因素，如血糖、血脂等，全面预防心脑血管疾病的发生。同时，家属应给予患者充分的理解和支持，共同营造良好的康复环境。通过医患共同努力，大多数高血压患者都能得到有效控制，降低并发症风险，提高生活质量。
