脊椎炎可通过药物缓解疼痛和炎症、物理治疗改善活动功能、中医针灸促进气血流通、适度锻炼增强肌肉支撑、调整生活习惯避免久坐。具体分析如下：
1.药物缓解疼痛和炎症：非甾体抗炎药是常用选择，能有效减轻脊椎炎引发的疼痛和肿胀。部分情况需配合免疫调节药物，以控制病情发展。用药需严格遵循医嘱，避免自行增减剂量或长期依赖。
2.物理治疗改善活动功能：热敷或冷敷可缓解局部不适，专业推拿或牵引有助于矫正脊椎变形。超声波或电疗能促进深层组织血液循环，但需由专业人员操作。坚持疗程可逐步恢复关节灵活性。
3.中医针灸促进气血流通：通过刺激特定穴位疏通经络，缓解僵硬和疼痛。艾灸辅助可温养阳气，适合寒湿型脊椎炎。需选择经验丰富的医师，避免误伤神经或血管。
4.适度锻炼增强肌肉支撑：低强度运动如游泳、瑜伽能减轻脊椎压力，同时强化腰背肌群。避免剧烈动作或过度负重，每日锻炼时间控制在30分钟内为宜。
5.调整生活习惯避免久坐：保持正确坐姿和站姿，每隔1小时起身活动5分钟。睡眠选择硬板床，枕头高度适中。减少弯腰提重物，防止脊椎二次损伤。
脊椎炎患者需定期复查，及时调整治疗方案。饮食宜清淡营养，忌生冷辛辣。情绪波动可能加重症状，保持心态平和有助于康复。出现异常疼痛或活动障碍应立即就医。
