肾结石跟喝水有关系吗

李明 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院三级甲等泌尿外科

肾结石与喝水有密切关系。

水在人体中起着至关重要的作用，对于肾结石的形成与否影响很大。如果水分摄入不足，会导致尿液中各种成石物质的浓度升高。肾脏是尿液形成和排泄的重要器官，当尿液中的钙、草酸、尿酸等物质浓度过高时，就容易析出结晶，这些结晶在肾脏内逐渐聚集、增大，最终就可能形成肾结石。例如，在炎热环境下长时间工作而没有及时补充水分的人群，或者是平时饮水习惯非常差、每天饮水量极少的人，患肾结石的风险就会明显增加。

从另一方面来看，充足的饮水有助于预防和减少肾结石的发生。大量饮水能够稀释尿液中的成石物质，降低形成结晶的可能性。而且，足够的尿液量可以对尿路起到冲刷的作用，就像河流中的水流量大时能够冲走泥沙一样，尿液能够及时将可能形成结石的微小结晶排出体外，从而避免在肾脏内沉积。一般建议每天饮用足够的水，保持尿液清亮、淡黄，这是维持泌尿系统健康、预防肾结石的一个简单而有效的方法。对于已经患有肾结石的患者，增加饮水量也有助于结石的排出，减轻症状。

2024-10-28 浏览 8

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