喉咙里面有点痒想咳嗽可以多喝温水保持喉咙湿润、含服润喉糖缓解局部刺激、避免接触冷空气或刺激性气味、用淡盐水漱口减轻炎症、适当服用止咳化痰药物。具体分析如下：
1.多喝温水保持喉咙湿润：温水能够舒缓喉咙黏膜的干燥和刺激，促进分泌物稀释，减少痒感。每日少量多次饮用，避免过烫或过冷。喉咙痒时立即喝几口温水，能暂时抑制咳嗽反射。
2.含服润喉糖缓解局部刺激：润喉糖中的薄荷或甘草成分能麻痹局部神经末梢，降低痒感。选择无糖型以避免刺激，含服时尽量让糖缓慢溶解在咽喉部位，每日不超过5粒。
3.避免接触冷空气或刺激性气味：冷空气或烟雾等会直接刺激咽喉黏膜，加重痒感。外出时可佩戴口罩保暖，室内保持通风但避免直接吹风。远离油烟、香水等挥发性物质。
4.用淡盐水漱口减轻炎症：盐水的渗透压能减少黏膜水肿，抑制细菌滋生。将5克食盐加入200mL温水中，每日漱口3次，每次含漱30秒后吐出。避免吞咽或使用过高浓度盐水。
5.适当服用止咳化痰药物：若痒感伴随干咳，可选用含右美沙芬的止咳药；若有痰液则改用化痰药物。需按说明书剂量服用，连续使用不超过3天，儿童孕妇慎用。
咳嗽期间需保持饮食清淡，避免辛辣或过甜食物刺激咽喉。若症状持续超过一周或出现发热、呼吸困难，应及时就医排查其他病变。夜间咳嗽加重时可垫高枕头减少咽喉刺激。
