咽喉炎的治疗方法包括保持充足水分摄入、使用温盐水漱口、避免刺激性食物和烟酒、合理使用药物缓解症状、保证充足休息和良好作息。具体分析如下：
1.保持充足水分摄入：水分能有效缓解咽喉干燥和刺激感，促进黏膜修复。建议每日饮用温水或淡茶，避免过冷或过热饮品刺激咽喉。适当增加饮水量可稀释分泌物，减少局部炎症反应，但需避免一次性大量饮水加重负担。
2.使用温盐水漱口：温盐水具有轻微杀菌和消炎作用，能缓解咽喉肿痛。将适量食盐加入温水中溶解，每日漱口3-4次，每次含漱30秒后吐出。注意盐水浓度不宜过高，避免刺激黏膜。
3.避免刺激性食物和烟酒：辛辣、油炸或过酸食物可能加重咽喉黏膜损伤。烟酒会直接刺激咽喉，延缓愈合。治疗期间需饮食清淡，选择易消化的流质或半流质食物，减少局部摩擦和充血。
4.合理使用药物缓解症状：在医生指导下使用清热解毒的中成药或局部含片，可减轻疼痛和炎症。避免自行滥用抗生素，需严格遵循用药剂量和疗程。若症状持续或加重，应及时就医调整方案。
5.保证充足休息和良好作息：过度用嗓或疲劳可能加重炎症。减少说话频率，避免长时间高声喊叫。保持规律作息，提升免疫力，有助于咽喉黏膜自我修复。
治疗期间需注意环境湿度，避免干燥空气刺激咽喉。若出现发热、呼吸困难等症状，应立即就医排除其他疾病。根据个体情况调整治疗方案，避免延误病情。
