小孩脑供血不足需及时就医检查明确原因、保持规律作息避免过度疲劳、适当增加有氧运动促进血液循环、调整饮食保证营养均衡、避免长时间低头或保持固定姿势。具体分析如下：
1.及时就医检查明确原因：脑供血不足可能与血管异常、心脏问题或贫血等有关，需通过专业检查如脑血流图、心电图等确定具体原因，避免延误治疗。医生会根据检查结果制定针对性方案，必要时使用药物改善血液循环。
2.保持规律作息避免过度疲劳：睡眠不足或过度劳累会加重脑供血不足，应确保每天充足睡眠，避免熬夜。合理安排学习与休息时间，避免长时间用脑或剧烈活动后未及时放松。
3.适当增加有氧运动促进血液循环：慢跑、游泳等有氧运动可增强心肺功能，改善全身血流供应。运动强度需循序渐进，避免剧烈运动导致不适。每天坚持30分钟左右的适度活动，有助于缓解症状。
4.调整饮食保证营养均衡：多摄入富含铁、维生素B12的食物如瘦肉、绿叶蔬菜，预防贫血导致的供血不足。减少高脂肪、高糖饮食，避免血液黏稠度增加影响循环。适量饮水，保持血液流动性。
5.避免长时间低头或保持固定姿势：长时间低头看书或使用电子设备可能压迫颈部血管，影响脑部供血。每隔30分钟活动颈部，做简单伸展运动，促进血液流通。
日常需密切观察症状变化，如头晕、注意力不集中等表现持续或加重，应立即复诊。避免自行用药或听信偏方，严格遵循医嘱。保持情绪稳定，避免紧张焦虑加重血管痉挛。
