挖了耳朵很痛可以暂停挖耳避免进一步损伤、用温热毛巾敷在耳部缓解疼痛、避免耳朵进水防止感染、不要自行使用药物或工具处理、及时就医检查是否有耳膜损伤。具体分析如下：
1.暂停挖耳避免进一步损伤：挖耳过程中疼痛可能是耳道皮肤或耳膜受到刺激或损伤。继续挖耳可能加重损伤，导致炎症或出血。耳道皮肤非常脆弱，频繁挖耳容易引发感染或形成伤口。疼痛时应立即停止任何挖耳行为，让耳道自然恢复。
2.用温热毛巾敷在耳部缓解疼痛：热敷能促进局部血液循环，减轻疼痛和肿胀。将毛巾浸湿后拧干，温度以不烫伤皮肤为宜，敷在疼痛的耳朵周围10-15分钟。注意不要将热毛巾直接塞入耳道，以免造成烫伤或水分进入耳内。
3.避免耳朵进水防止感染：耳道损伤后接触水可能引发感染。洗澡或洗头时可用棉球轻轻堵住外耳道，但不要塞得太深。游泳或潜水应暂停，直到疼痛完全消失。保持耳道干燥有助于伤口愈合，减少细菌滋生机会。
4.不要自行使用药物或工具处理：耳道结构复杂，自行使用滴耳液或掏耳工具可能加重损伤。部分药物可能含有刺激性成分，不适合开放性伤口。尖锐工具可能意外刺破耳膜，导致听力受损或更严重的并发症。
5.及时就医检查是否有耳膜损伤：持续疼痛、听力下降或流脓可能提示耳膜穿孔或严重感染。医生可通过专业设备检查耳道情况，并开具合适的治疗方案。延误就医可能导致病情恶化，影响听力恢复。
疼痛期间避免用力擤鼻涕，防止压力变化加重耳部不适。饮食宜清淡，减少辛辣刺激食物摄入。睡眠时尽量避免压迫疼痛一侧耳朵。如出现头晕、发热等症状，需立即就医。
