三岁宝宝高烧惊厥需保持侧卧防止窒息、解开衣物帮助散热、记录抽搐时间和症状、避免强行按压或喂药、及时就医明确诊断。具体分析如下：
1.保持侧卧防止窒息：高烧惊厥时可能出现呕吐或分泌物阻塞气道，将宝宝头部转向一侧，身体保持侧卧位，确保呼吸道通畅。抽搐时口腔可能产生泡沫或唾液，侧卧可避免误吸。不要试图用物品撬开牙齿，避免造成二次伤害。观察呼吸是否平稳，若出现面色发紫或呼吸暂停，需立即就医。
2.解开衣物帮助散热：高烧是惊厥的常见诱因，迅速降低体温是关键。解开领口、腰带等紧束部位，减少衣物覆盖。室温过高时可开窗通风，但避免直接吹风。用温水擦拭颈部、腋窝等大血管分布区，促进散热。禁止使用酒精或冰水擦拭，以免刺激皮肤或引发寒战。体温超过38.5℃时需遵医嘱使用退热药物。
3.记录抽搐时间和症状：惊厥通常持续1-3分钟，需准确记录起止时间。观察抽搐表现，如四肢抽动幅度、眼球转动方向、是否意识丧失等。这些信息对医生判断病情至关重要。若抽搐超过5分钟或反复发作，需紧急送医。记录发热开始时间、最高温度及用药情况，便于后续诊疗参考。
4.避免强行按压或喂药：抽搐时肌肉不受控制，强行按压可能导致骨折或软组织损伤。不要试图用掐人中、摇晃等方式唤醒，此类操作无效且危险。惊厥期间禁止喂水或药物，以免呛入气管。保持环境安静，移开周围尖锐物品，防止碰撞伤害。等待抽搐自然停止后，再给予安抚和后续处理。
5.及时就医明确诊断：首次惊厥或伴随呕吐、嗜睡等症状需立即就医。医生会检查是否有脑膜炎、癫痫等潜在疾病，必要时进行血液或影像学检查。惊厥后24小时内可能复发，需密切监测体温和意识状态。即使症状缓解，也应随访排除神经系统异常。
高烧惊厥多数预后良好，但需警惕异常表现。日常注意预防感染，发热时尽早干预。家中常备体温计和退热药，掌握正确的物理降温方法。避免过度包裹或捂热，保持室内湿度适宜。就医时携带既往病历和用药记录，便于医生快速评估。
