颈椎骨质增生的治疗主要包括药物治疗、物理疗法、中医调理、运动康复和生活习惯调整。具体分析如下：
1.药物治疗：通过口服或外用药物缓解疼痛和炎症，常用非甾体抗炎药或活血化瘀类中成药，需在医生指导下使用以避免副作用。药物能短期改善症状，但无法根治骨质增生，需结合其他方法。
2.物理疗法：采用热敷、电疗或超声波等方式促进局部血液循环，减轻肌肉紧张和疼痛。物理疗法需长期坚持，每次治疗时间和强度需专业人员把控，避免过度刺激。
3.中医调理：通过针灸、推拿或拔罐疏通经络，缓解颈部僵硬和疼痛。中医强调整体调理，需根据体质选择合适方法，部分人群可能对针灸敏感需谨慎。
4.运动康复：进行颈部拉伸、肩部放松等低强度运动增强肌肉力量，改善关节活动度。动作需缓慢适度，避免突然扭转或过度负重，否则可能加重损伤。
5.生活习惯调整：保持正确坐姿，避免长时间低头或固定姿势，使用合适高度的枕头。减少手机和电脑使用时间，每隔一小时活动颈部，防止劳损累积。
治疗过程中需结合个人情况选择方法，严重者应及时就医，避免自行处理导致病情恶化。
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