五味子和枸杞可以一起泡水饮用，两者搭配具有较好的养生效果。
五味子味酸甘，性温，归肺、肾、心经，具有收敛固涩、益气生津、补肾宁心的作用。枸杞味甘性平，归肝、肾经，能滋补肝肾、益精明目。两者搭配泡水，既能补益肝肾，又能增强免疫力，适合长期用眼、疲劳乏力或体质虚弱的人群。五味子的酸味与枸杞的甘甜结合，口感酸甜适中，饮用后有助于改善睡眠、缓解疲劳，并促进新陈代谢。
虽然五味子和枸杞搭配饮用有益健康，但需注意适量。五味子含有挥发油和有机酸，过量可能刺激肠胃，建议每日用量控制在5-10克，枸杞以10-15克为宜。体质偏热或感冒发热时不宜饮用，以免加重症状。孕妇及脾胃虚寒者应在医师指导下使用。泡水时建议用80℃左右温水，避免高温破坏有效成分。长期饮用者建议定期调整配方，避免单一药材过量摄入。
五味子能不能和大枣一起泡水
张子义
主任医师 中日友好医院
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张子义
主任医师 中日友好医院
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张子义
主任医师 中日友好医院
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张子义
主任医师 中日友好医院
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张子义
主任医师 中日友好医院
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张子义
主任医师 中日友好医院
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张子义
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张子义
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张子义
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