天冷了怎样才能预防感冒

天冷时想要预防感冒要做到以下几点：

1.多运动。经常进行户外活动，可有效调节新陈代谢，增强体温调节功能。适当活动筋骨，可以增强身体免疫力，更好的强身健体。

2.多喝水。天气寒冷时，空气较干燥，身体里所需的水分也会随之增多，多喝水进行有效的补充，还可以起到利尿排毒、清除废物的效果。

3.医疗预防。如果身体较差极易感冒的，可以考虑到医院打疫苗，进行预防流感。

除此之外，还要在天冷的时候注意保暖，要保证营养充足，每天都可以坚持锻炼，提高自身的抵抗能力，更好的预防感冒对身体的侵害。

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2021-12-11 浏览 226

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