孕39周腰酸

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

孕39周腰酸是比较常见的现象。

在孕39周时，胎儿已经发育成熟，子宫增大到相当大的程度，身体重心会发生明显改变，腰部承受的压力也随之增大，容易导致腰酸。而且此时孕妇的关节韧带会变得比较松弛，也可能引发腰酸的感觉。另外，临近分娩，孕妇可能会有不规律的宫缩出现，这种宫缩也可能牵涉到腰部，引起腰酸。

随着孕周的增加，这种腰酸的情况可能会越发明显和频繁。孕妇要多注意休息，避免长时间站立或久坐，可适当变换姿势来缓解腰部的不适。同时，可以使用孕妇专用的托腹带，帮助减轻腹部对腰部的压力。睡眠时选择合适的睡姿，比如侧卧，并且可以在两腿之间放置一个枕头，以提高舒适度。保持良好的心态也很重要，不要过于紧张和焦虑，正确认识和对待孕期的这些身体变化。如果腰酸伴有规律宫缩、破水、阴道出血等异常情况，或者腰酸症状非常严重且持续不缓解，应及时就医，这可能是即将分娩的信号，需要医生进行详细的检查和评估，以确保孕妇和胎儿的安全。孕39周腰酸大多是正常的生理现象，但孕妇也不能掉以轻心，要密切关注自身的身体状况，做好随时迎接宝宝出生的准备。

2024-10-13 浏览 23

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