女生月经期间不建议进行汗蒸。汗蒸房高温环境会加速血液循环，可能导致经血量增多或经期延长，增加身体不适感。经期女性体质较为敏感，高温刺激可能引发头晕、乏力等不良反应，特殊时期需优先考虑健康安全。
汗蒸的高温环境会使盆腔血管扩张，子宫内膜脱落过程可能受到影响。经期女性宫颈口处于微张状态，公共汗蒸场所的卫生条件若不到位，可能增加感染风险。部分女性本身体质偏弱，经期免疫力下降，高温出汗会加速电解质流失，容易加重疲劳感。中医理论认为经期需避免耗气动血的行为，汗蒸这类强发汗活动可能扰乱气血运行。
选择汗蒸需避开经期前三天出血量大的阶段，结束后需及时补充温盐水。若出现明显腹痛或经血异常，应立即停止并就医。体质虚寒、有严重痛经史或贫血症状的女性更应谨慎。经期结束后2-3天再考虑汗蒸更为稳妥，期间可选择温水泡脚等温和方式促进血液循环。任何养生行为都应以身体感受为先，出现不适需立即中止。
