来月经可以喝姜糖膏。姜糖膏主要由生姜、红糖等原料制成，具有温经散寒、缓解痛经的作用，适合体质偏寒或经期不适的女性饮用。生姜中的姜辣素能促进血液循环，红糖则有助于补充能量，两者结合可减轻经期腹痛、乏力等症状。但需根据个人体质和实际情况判断，并非所有女性都适合饮用。
姜糖膏的传统功效与月经调理密切相关。中医认为，生姜性温，能驱寒暖宫，红糖补血活血，对于寒凝血瘀型痛经表现为经血色暗、有血块、小腹冷痛效果较好。经期适量饮用温热的姜糖膏，可帮助放松子宫平滑肌，减少前列腺素分泌，从而缓解痉挛性疼痛。对于经期易手脚冰凉、畏寒的人群，姜糖膏也能起到辅助保暖作用。但需注意，若经血量过多或体质偏热如常有口干舌燥、便秘等症状，则不宜频繁饮用，以免加重出血或引发上火。
饮用姜糖膏时需注意以下事项：首先控制摄入量，每日1-2勺冲水饮用即可，过量可能导致血糖波动或胃肠不适。其次，购买时选择无添加剂的正规产品，自制时可加入红枣、枸杞增强补益效果，但避免与寒凉食物同食。糖尿病患者、胃溃疡患者及对生姜过敏者应禁用。若饮用后出现经血量骤增、燥热或皮疹等异常反应，需立即停用并咨询医生。经期饮食仍以均衡为主，不可完全依赖姜糖膏，配合腹部保暖、适度休息更能有效改善不适。
