口舌生疮是口腔黏膜或舌面出现溃疡、红肿、疼痛的常见症状,多由局部刺激、免疫力下降或感染等因素引起。
口舌生疮的具体原因较为复杂。饮食不当,如过量辛辣、油炸食物或缺乏维生素B族、锌等营养素,容易引发黏膜损伤。精神压力大、熬夜等会导致免疫力降低,增加口腔溃疡发生概率。口腔卫生不良、牙齿磨损或假牙摩擦也可能刺激黏膜形成创面。某些系统性疾病,如消化功能紊乱、内分泌失调或自身免疫疾病,也可能表现为反复口腔溃疡。病毒感染,如单纯疱疹病毒,可导致疱疹性口炎,伴随明显疼痛。
预防和缓解口舌生疮需注意多方面。保持口腔清洁,使用软毛牙刷,避免损伤黏膜。饮食宜清淡,多摄入新鲜蔬果,补充维生素和矿物质。减少熬夜,调节情绪,避免过度疲劳。若溃疡反复发作或久不愈合,需及时就医排查潜在疾病。局部可使用含消炎镇痛成分的漱口水或药膏缓解症状,但避免滥用激素类制剂。避免吸烟、饮酒等刺激行为,以免加重病情。